Rituels, pratiques somatiques et PolyVagales

Un stage à destination de celles et ceux qui aident, accompagnent et qui mêle exercices ludiques, théorie et pratiques corporelles

Sophie et David vous proposent un samedi après-midi par mois : « Ma petite retraite ». Se mettre à l’écoute du corps, découvrir et/ou approfondir des pratiques de façon adaptée pour se faire du bien et repartir avec des ancres, des repères, des routines… Ce mois-ci, ils vous proposent le thème , Perte d’énergie, stress chronique, perte de sens, … quand on aide ou on accompagne (personnellement, bénévolement ou professionnellement), on soutient parfois les autres à notre détriment en général et à celui de notre corps en particulier. Pour de « bonnes raisons », par empathie, nous nous oublions. rnr on d o, pede si e urs Chacun de nous a sa façon personnelle de faire face aux défis nombreux et parfois lourds du quotidien et les solutions à mettre en place pour l’alléger sont donc personnelles aussi. Lors de ce stage nous vous proposons de commencer à : -remettre du mouvement dans votre corps et dans votre vie, à VOTRE rythme -composer VOS rituels de bien-être -développer votre conscience corporelle -s’approprier des outils d’auto-évaluation de son niveau de bien-être et les ressources associées -aller à la rencontre du fonctionnement de VOTRE Système Nerveux Autonome -découvrir une carte de connaissances et de connexion à soi et au monde accessible à tous dans un cde NN-TEAETQE e as iélge : la Théorie PolyVagale (TPV) -partager et se soutenir dans un petit groupe bienveillant Ouvert à toutes et tous, aucun pré-requis Places limitées. Inscription nécéssaire