Instants BE FIT : Respiration revitalisante, baignade en eau froide

Les Instants Be Fit proposent des séances découvertes pour tester des pratiques bien-être originales au fil des saisons, en lien avec le festival. L’objectif : offrir des moments simples, accessibles et motivants pour prendre soin de soi toute l’année.

Instant Be Fit - Respiration revitalisante, baignade en eau froide Un instant hors du temps dans un cadre naturel à la découverte des pouvoirs de la respiration et de l'exposition au froid. Présenté et proposé par Garry Dumont, instructeur officiel de la méthode Wim Hof, cet atelier vous propose une introduction à cette fameuse méthode venue du nord qui fait déjà plus de 5 millions d'adeptes à travers le monde. Vous découvrirez et pratiquez des exercices de respiration puissants et transformateurs, mais vous profiterez aussi d'un accompagnement à l'exposition volontaire au froid à travers une fraîche baignade dans notre superbe lac. Vous partirez avec des éléments concrets et transposables au quotidien pour faire de la respiration et du froid votre atout santé et vitalité. A prévoir : - une tenue chaude et confortable - Un tapis de yoga - Un plaid ou une couverture - Un nécessaire de baignade Facultatif : - Chaussures d'eau - Thermos de boisson chaude Contre-indications : - Grossesse - Épilepsie - Troubles cardiaques importants Contenu : - Introduction théorique à la méthode Wim Hof - Séance de respiration - Bienfaits et usages du froid - Baignade - Cercle de clôture Date : Samedi 7 mars 2026 Horaire : 9h30 Durée : 1h30 Lieu : Plage municipale du Bourget du Lac Tarif : 20€ par personne Maximum 25 personnes