Instants BE FIT : Nordic yoga

Les Instants Be Fit proposent des séances découvertes pour tester des pratiques bien-être originales au fil des saisons, en lien avec le festival. L’objectif : offrir des moments simples, accessibles et motivants pour prendre soin de soi toute l’année.

Instant Be Fit - Nordic yoga Educatrice sportive passionnée, Stéphanie Carpentier pratique très rapidement des disciplines endurantes et explosives. Réfléchissant depuis plusieurs années à une activité yogi à pratiquer et à transmettre, dans un contexte diffèrent du yoga en général, elle se forme en Nordic Yoga (R). Réalisé en pleine nature, muni de bâtons nordiques, le Nordic yoga conserve le rythme et le dynamisme de façon consciente. Nous explorons et redécouvrons notre manière de marcher et de respirer, plus libres, en pleine conscience. Le Nordic yoga ®️, c'est le yoga de la marche nordique. C'est la rencontre entre la marche nordique et le yoga ( Ashtanga yoga). Il se pratique en extérieur associant des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l'arrêt pour pratiquer des postures toujours à l'aide des bâtons sous forme de flow. Dans cette technique, la respiration en pleine conscience, par le nez, rythme chacun de nos pas et chacune de nos postures. Le Nordic yoga®️ est l'art de respirer marcher et bouger en pleine conscience, en se connectant avec les éléments naturels. Pratique / Mise en situation : Attention des bâtons de marche ou randonnée ne sont absolument pas adaptés. Prévoir une tenue extérieure confortable, baskets typées trail, gourde en ceinture ou sac à dos trail (mouvements des épaules libres et constants) nécessaires. ne pas trop se couvrir Date : Samedi 18 avril 2026 Horaire : 9h30 Durée : 1h30 Lieu : Rdv à la plage des Mottets devant la passerelle en bois, devant la mare Tarif : 20€ par personne Maximum 20 personnes