Instants BE FIT : NIA : Danse, Arts Martiaux et Yoga

Les Instants Be Fit proposent des séances découvertes pour tester des pratiques bien-être originales au fil des saisons, en lien avec le festival. L’objectif : offrir des moments simples, accessibles et motivants pour prendre soin de soi toute l’année.

Instant Be Fit - NIA : Danses, arts martiaux et Yoga Qu'est ce que la Technique Nia ? La Tehnique Nia s'inspire de : - 3 arts de la danse : Danse Jazz, Danse Moderne et danse d'Isadora Duncan - 3 arts martiaux : tai-Chi-Chuan, Taekwondo et Aikido - 3 arts de prise de conscience corporelle : Technique Alexander, enseignement de Moche Feldenkrais et Yoga. Cette technique trouve son origine aux Etats-Unis dans les années 80, grâce à Debbie Rosas Stewart et Carlos Aya Rosas qui en sont les créateurs. Leur but ? La conceptualisation d'une méthode permettant de mieux connaitre au travers de la conscience corporelle et du mouvement. Debbie Rosas en assure toujours le développement et l'évolution. Offrant de grandes plages de liberté et d'expression personnelle, les enchainements de mouvements (52 au total) sont réalisés pieds nus et sur une musique à la fois stimulante et agréable. La Technique Nia tonifie, élimine la fatigue et soulage le système nerveux. Praticable à tout âge et quelle que soit votre condition physique, la Technique Nia est accéssible à tous car elle propose trois niveaux d'intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d'accentuer ou de diminuer le rythme, l'intensité ou encore l'amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration. Chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de ses possibilités, de ses envies et de ses motivations en se mettant à l'écoute de son propre corps. La pratique de la Technique Nia permet une harmonisation entre le corps, les émotions, le mental et l'esprit procurant ainsi joie, équilibre et bien être global. Date : Samedi 6 Juin 2026 Horaire : 9h30 suivi du brunch Lieu : Place du Bourget suivi du brunch à l'espace Aurore par Ma Petite Fête Tarif : 35 € par personne Maximum 20 personnes Tapis de yoga non fourni