BE FIT* 2025 : Parcours sommeil

Un parcours souple, bienveillant et profond pour retrouver le chemin du sommeil. Faites confiance à votre intuition, et venez explorer ce qui résonne en vous.

Ce parcours sur 2 jours comprend 3 ateliers à choisir parmi une sélection imposée (voir ci-dessous). Vous devrez donc choisir au minimum un atelier par jour. Ce parcours comprend également 3 conférences libres d’accès, un temps d’accueil avec un coach, un accompagnement personnalisé et l’accès à la bibliothèque bien-être. Tarif : 39 € les 2 jours /// 24 € pour les adolescents et les + 65 ans NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS : SAMEDI 9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen. 11h30 : Yoga thérapie sommeil / Marion Perivolas Retrouvez un sommeil de qualité à travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde. 15h15 : Auto-hypnose sommeil / René Faure Découvrez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil. DIMANCHE 9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen. 14h00 : Méditation taoïste : Trouver le calme au quotidien / Thibault Bourgon Nous vous proposons ici un moyen de reconnecter l’esprit et le corps grâce à l’ancrage de la respiration. 15h30 : Le sommeil par la sophrologie / Sandra Sibué La sophrologie comme outil pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur. CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS : SAMEDI 14h00 : Bien dormir / Médipôle 17h00 : Trouver le relâchement, un super pouvoir ! / Thibault Bourgon DIMANCHE 10h00 : Le profilage alimentaire / Anne Claude – Les Mangeurs Libres