BE FIT* 2025 : Parcours Sérénité japonaise

Explorez les sagesses japonaises le temps d’une journée.

Une journée pour ralentir et vous reconnecter à l’essentiel à travers des pratiques inspirées du Japon. Ce parcours vous offre la possibilité de composer une expérience douce et ressourçante, en lien avec la nature, le souffle et l’instant présent. Tarif : 25 € – 1 journée – 2 ateliers au choix /// 16 € pour les adolescents et les + 65 ans Conférences et accès à la bibliothèque bien-être sont inclus et sans inscription NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS : 9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen. 9h00 : Initiation au paddle / CNVA Une activité détente pour travailler en douceur son endurance et renforcer son corps. 10h00 : Dégustation émotionnelle et sensorielle de vins et de saké / TTK, la vigne, la vie Accompagné des vibrations de bols tibétains, les yeux bandés, plongez dans une méditation pour aller à la rencontre de vos sensations physiques, vos émotions, vos souvenirs, des images, des couleurs… 14h00 : Méditation taoïste – Trouver le calme au quotidien / Thibault Bourgon Nous vous proposons ici un moyen de reconnecter l’esprit et le corps grâce à l’ancrage de la respiration. 14h00 : Sylvothérapie japonaise / Luc Lachenal Redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature en apprenant à partager votre énergie avec celle des arbres. 14h45 : Taïso / Arthur Clerget Bonifiez votre mobilité articulaire, votre équilibre et votre concentration à travers cette discipline japonaise de bien-être global. CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS : 9h00 : La méthode Nakamura – Philosophie japonaise / Lagons de Soi by Janyce 11h45 : Harmoniser le couple intérieur (In/Yo) / Jonathan Genin 16h30 : Le Kintsugi – L’art de la résilience / Caroline Magne