BE FIT* 2025 : Parcours Immersion Japonaise

Explorez les sagesses japonaises le temps d’une journée.

Ce parcours vous invite à ralentir, vous reconnecter à la nature et découvrir des pratiques ancestrales. À travers des ateliers variés et des conférences inspirantes, composez votre programme à votre image. Zazen, sylvothérapie, danse, yoga ou Taïso : choisissez 2 ateliers selon vos envies (sélection ci-dessous). Inclus également, des conférences inspirantes sur l’Ikigaï, la pleine conscience ou encore le vieillissement. Tarif : 25 € – 1 journée – 2 ateliers /// 16 € pour les adolescents et les + 65 ans Conférences et accès à la bibliothèque bien-être sont inclus et sans inscription NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS : 9h00 : Zazen – Réveil japonais / L’Atelier des Bulles Venez profiter d’un réveil en douceur et en conscience avec cet atelier de découverte de la méditation Zazen. 9h00 : Initiation au paddle / CNVA Une activité détente pour travailler en douceur son endurance et renforcer son corps. 15h10 : Taïso / Arthur Clerget Bonifiez votre mobilité articulaire, votre équilibre et votre concentration à travers cette discipline japonaise de bien-être global. 15h30 : Sylvothérapie japonaise / Luc Lachenal Redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature en apprenant à partager votre énergie avec celle des arbres. 16h15 : Wabi-Sabi & Yoga – La beauté de l’imperfection / Roland Granottier Et si vous pouviez trouver la beauté dans l’imperfection et l’harmonie dans le moment présent ? Dans cette séance de yoga, Roland Granottier vous guidera à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi. 17h45 : NIA – Danse, arts martiaux, yoga / Espace Aurore S’inspirant des danses, des arts martiaux et du yoga, la Technique Nia tonifie, élimine la fatigue et soulage le système nerveux. Praticable à tout âge et quelle que soit votre condition physique, la Technique Nia est accessible à tous. CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS : 9h00 : Ralentir les effets du vieillissement / Jonathan Genin 11h00 : Alimentation en pleine conscience – L’exemple japonais / Mathilde Blancal 14h00 : Trouver son Ikigaï / Charlotte Deurweilher 16h00 : « Konenki » – Le second printemps des femmes / Bettina Gagick