BE FIT* 2025 : Parcours Confiance en Soi

Ce parcours vous offre des pratiques variées et complémentaires pour cheminer à votre rythme vers plus de confiance.

Ce parcours sur 2 jours comprend 3 ateliers à choisir parmi une sélection imposée (voir ci-dessous). Vous devrez donc choisir au minimum un atelier par jour. Ce parcours comprend également 5 conférences libres d’accès, un temps d’accueil avec un coach, un accompagnement personnalisé et l’accès à la bibliothèque bien-être. Tarif : 39 € les 2 jours /// 24 € pour les adolescents et les + 65 ans NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS : SAMEDI 11h30 : Bodyart Yang / Claire – R Movement Un cours dynamique, intense et libérateur qui combine mouvements fonctionnels, travail de force et travail respiratoire. 14h00 : Méditation sur la confiance en soi / Safia Ayad Explorez ce sujet profond à travers différents exercices pratiques : méditation, respiration et cercle de parole. 16h15 : Wabi-Sabi & Yoga – La beauté de l’imperfection / Roland Granottier Laissez-vous guider à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi. DIMANCHE 14h00 : Santé bleue / Sandrine Ankaoua Expérimentez ce qui vous relie à l’eau et comment bénéficier au mieux de ses bienfaits grâce à vos sens. 15h30 : Yoga thérapie – Confiance en soi / Marion Perivolas Cette séance vous invite à explorer des postures, des techniques de respiration et des visualisations pour renforcer votre ancrage, libérer les tensions et accueillir une posture plus affirmée. 16h00 : Bodyart Yin / Claire – R Movement Un moment de douceur et de lenteur pour relâcher les tensions, équilibrer les énergies et restaurer l’harmonie intérieure. 16h30 : Atelier Five Flow® : Pilier Eau / Caroline – Picaboa yoga Dans ces ateliers dédiés à la femme et à l’énergie féminine, vous explorerez les piliers Terre et Eau du Five Flow® à travers des postures, des mudras et des mantras, tout en étant soutenues par la sagesse des Déesses. CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS : SAMEDI 14h00 : Trouver son Ikigaï / Charlotte Deurweilher 16h00 : « Konenki » – Le second printemps des femmes / Bettina Gagick DIMANCHE 9h00 : La méthode Nakamura – Philosophie japonaise / Lagons de Soi by Janyce 11h45 : Harmoniser le couple intérieur (In/Yo) / Jonathan Genin 15h00 : Le Kintsugi – L’art de la résilience / Caroline Magne