Gym Douce

Cours de gym douce en musique avec matériel, adapté à tous. Une heure pour entretenir votre forme en douceur, en extérieur ou en salle en cas de mauvais temps.

La gym douce est une activité physique accessible à tous, idéale pour entretenir son corps en douceur. Elle regroupe des exercices lents et contrôlés, favorisant la souplesse, l’équilibre et la relaxation. Sans impact violent sur les articulations, elle convient aussi bien aux seniors qu’aux personnes en rééducation ou recherchant un bien-être général. Inspirée du yoga, du tai-chi ou du Pilates, la gym douce aide à renforcer les muscles en profondeur tout en apaisant l’esprit. Pratiquée régulièrement, elle améliore la posture et réduit le stress, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie. Durée : 1h.