Cardio Training - Lundi 25 août

Le cardio training, également connu sous le nom d'exercice cardiovasculaire, est une forme d'activité physique rythmique qui permet d'augmenter votre fréquence cardiaque dans votre zone cible de fréquence cardiaque.

En effet, c'est dans cette zone que votre corps brûle le plus de graisses et de calories.